Fitness Programm als Start in den Frühling...

[rosalie]

..guten morgen allerseits, nun bin ich seit ca 1,5 wochen wieder dabei zu walken und zu laufen. zu allererst weil ich wieder ausdauer brauche und mir die natur so gefällt. es ist wunderschön draussen. ich walke immer dieselbe strecke, mein hund kommt mit und ich bin ca 45 minuten draussen, danach folgt drinnen noch das bauchaufzüge und liegestütze programm, jeweils 10-50 wie ich es gerade mag.
danach fühle ich mich einfach besser, glücklich fast. ich habe auch viele ideen, es inspiriert.
wie geht es euch? macht ihr auch etwas fitness? wer will auch abnehmen? ich will also gerne noch 15 kg abnehmen, werde euch berichten.also 1,5 kg habe ich ja schon runter, von 83 auf jetzt 81,5 kg.

[Ruby]

ja natürlich wo man so viel Speck auf den Rippen hat..wäre das nur gut für jeden der EIN zu viel hat ...mache allerlei Bewegungstraining am Morgen...
mein Ideal wäre 60kg habe nur 5 kg zuviel...aber auch genug um zu meckern..ESSE halt gerne,...da man nun in der Fastzeit ist, denke..... klappt es mit abnehmen auch mal bei mir...

[rosalie]

RUBY du hast MEIN TRAUMGEWICHT....

[die Konia]

Warum macht man Fastenwanderungen?

liebe grüße Konia

[SCHNEE]

Ich müsste auch unbedingt ......................
Übermorgen geht es los.
Wenn wir das zusammen machen, ist geteiltes Leid halbes Leid und vielleicht trägt es zur Erhöhung meiner Selbstdisziplin bei

[Schmetterling]

Hallo Ihr Lieben !

Ich bin auch so eine "begeisterte Bewegungsmaschine".
Ich fange immer "MORGEN" damit an.

Es wäre auch für mich nützlich, wenn ich mich mehr bewegen würde, nicht wegen des Gewichtes, sondern meinem Kreuz zuliebe.

Ich werde mir ein Beispiel an Euch nehmen und mitmachen.

Ich hoffe, dass ich nicht zuviel verspreche und morgen schon von einem Waldlauf berichten kann.

Alles Liebe bis dahin wünscht Euch der Schmetterling

N.S. Und essen, ja das ist eine meiner Lieblingsbeschäftigungen.
(Sabine könnte Euch das bestätigen, bei den Treffs bin ich so
ziemlich die Erste an der "Futterstelle)

[SCHNEE]

Lieber Schmetterling,

da bist du immerhin noch einen Tag früher dran als ich, bei mir ist es übermorgen.
Liebe Grüße
Schnee

[Schmetterling]

Liebe Schnee !

Ja,ja, wenn Du es heute liest, dann hast Du recht, aber bei mir fängt Bewegung" immer "morgen" an, und dann wieder "morgen" usw.

Warten wir es einfach ab, wer den ersten Kilometer geschafft hat

alles Liebe vom Schmetterling

[SCHNEE]

Ja, mein lieber Schmetterling, die Hoffnung stirbt zuletzt. Bei mir ist es ja übermorgen, weil da der abnehmende Mond beginnt. Und der beginnt bei mir so oft, wie bei dir morgen ist. Ich bin aber dieses Mal sehr willig, weil mir keine Hose mehr passt. ZUvielund zuwenig.

[Schmetterling]

Liebe Schnee !

Ich hab da so eine Idee.

weiter und überlass das und

ja wem wohl ??

und während dieser Zeit gehst Du eine neue Hose kaufen

alles Liebe und eine gute Nacht wünscht Dir der Schmetterling

[SCHNEE]

Die Idee ist super. Das habe ich nämlich drei Fliegen mit einer Klappe geschlagen. (Ich schlage gar keine Fliegen). Also: 1. Muss nicht
2. Muss nicht abnehmen

3. Habe neue Hosen
Ist das nicht wie im Märchen?

[Schmetterling]

Liebe Schnee !

Ich sag´s ja, ich verdien einen Orden

Und wenn Du nicht musst und wir uns nicht bewegen müssen,
dann haben wir mehr Zeit um herumzualbern,

vielleicht uns dann wer was Gutes und bevor wir platzen,

naja, dann starten wir halt "MORGEN" mit der Bewegung.

Ich "bewege" mich jetzt auf meinen Kopfpolster und höre, was er mir zu erzählen hat.

alles Liebe und eine ruhige Nacht (mit oder ohne Reise) wünscht Dir vom der Schmetterling

[Lotus Heart]

Ihr Lieben,
ich finde das Gemeinsam-Fasten eine Super-Idee!
Ich bemühe mich auch immer in der Fastenzeit, ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden und schaffe es auch immer bis zu einem gewissen Punkt - und dann ist Schluss!

Funktionieren tut es aber wirklich nur mit WENIGER und DAS RICHTIGE FUTTERN und MEHR BEWEGEN!
Deshalb gehe ich auch regelmäßig zum Aerobic und wenn der Schnee weg ist, dann laufe ich auch. Bald ist's wieder soweit !

Ich will schon so lange eine Buchbeschreibung über "Fit fürs Leben - fit for life" schreiben und komme einfach nicht dazu!
Ich finde die Methode einfach toll! Und vor allem funktioniert sie so gut wie keine andere!
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Wie machen wir das nun mit dem gemeinschaftlichen Abnehmen?
Welches Ziel setzen wir uns und wie lange geben wir uns dafür Zeit?
Wer von euch ist dabei und wann starten wir????

Gabi

[Schmetterling]

Liebe Gabi !!!

ICH und SOFORT, denn ich schiebe Bewegung immer gaaaaanz weit von mir weg, und ich stelle mir vor, dass wenn wir es gemeinsam machen, es einfach leichter geht.
Denn "schwindeln", das machen wir nicht mehr und "ausgemachtes" nicht einhalten, das geht auch wieder nicht.

Also los - ich marschier jetzt mal Richtung Küche und mach mir Frühstück
da beweg ich mich dann auch - nämlich beim Kauen.

Vielleicht "lesen" wir ja am Abend gemeinsam und dann gibts Vorschläge, wie wir es gemeinsam schaffen könnten, ohne neues Gewand auch im Sommer nicht nackt zu rennen. Außer, ums Lagerfeuer, Du weißt schon wo , aber bis jetzt waren wir ja noch niiiiieeee eingeladen.

alles Liebe und einen schönen Tag wünscht Euch der Schmetterling

[rosalie]

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guten mooooorrgen ihr lieben,
jup fit forlife- ist schon bestimmt 20 jahre oder älter- mein mann hat es im regal liegen und von selber!!!gestern abend mal wieder rausgenommen.
ich war natürlich wieder 30 min.walken/laufen. und danach 10 liegestützen, jeweils 10 mal ausfallschritt, 10 kniebeugen, 50 bauchaufzüge. mir gehts gut, trinke gerade kaffe, gleich duschen und dann umziehen für den arbeitstag im büro
finde ich gut das ihr mitmachen wollt. ich bin ja nun schon angefangen mit allem...ziel ist 69 kg. habe jetzt 81 etwas...ist doch schon super.
letztes jahr fing ich auch im märz an, da hatte ich noch 91 danach gingen innerhalb von monaten 15 kg runter und 5 wieder rauf.na ja und wenn es noch spass bringt, mache ich eben jetzt weiter wo ich aufhörte. auf die nächsten 10 kg.
ist doch easy....
viel erfolg.