Fitness Programm als Start in den Frühling...

[rosalie]

BIKINIZEIT??
jup da sind den baggerfahrern letztes jahr die augen aus dem kopf gepurztelt.... ich hatte mir, nachdem ich endlich 76 kg wog einen grell orange-grünen bikine gekauft und ab in den garten, leider wurde kurz zuvor die riesen hecke abgemacht...pech aber auch für die autofahrer.
in diesem jahr werde ich mir einen anderen bikini kaufen, und auf badeanzug habe ich null bock. das zum bikini...
biedermeier zeit. ? wo die blässe noch aktuell war?
ich bin auch heute gelaufen und gewalkt, mir wird nachgesagt, ich sehe guuuuuttt aus, neue schminktechnik rund ums auge schwarz drinn auch, und auf dem lid so rosa- bischen nur, glitzi mässig,
ich bin eben doch so ein übriggebliebenes 80jahre girli, gehe noch gerne in die disko

[Eugenia]

Hallo Rosalie

Na dann viel spaß beim walken, ich bin ein ,,Schmetterling Typ""
in der Früh bewege mich ganz schnell in der Küche, dann meine Zeitung holen den Kaffe trinken...genießen..Kind(er) je nach bedarf aufwecken, Früstück vorbereiten, kleine in der Schule bringen... und dann bin schon wieder fertig, ...AUSZEIT!!
Aber so kommt man langsam in den Alter... und bei meine 55 Kg darf ich auch eimal....zweimal Schokolade.#
Lieber Schmetterling sei mir nicht böse...ber wir haben ungefär die gleichen Bewegungen...Rücken, Beine...etc..wer weiß was alles noch...aber beim PC sind wir FIT!!!
In Liebe

[Lotus Heart]

und bei euch?? warts ihr alle braaaav???

Liebe Nina,
WIR schon, aber das Wetter nicht..... (zum Laufen gehen....)
(Ausred verlass mit nit!!)
Ich habe mir vorgenommen, ich beginne nun wieder, wo es doch schon beginnt, wärmer zu werden, mit dem Laufen. Aber irgendwie ist die "Woll'n" ausgegangen.....
Aber ich gehe - wie immer - fleißig zum Aerobic - 2 x die Woche. Das ist echt super. Gestern hat's uns unsere liebe Gabi (Namenskollegin) wieder voll gegeben.... bin kaum noch die Stiege rauf gekommen und regelrecht ins Bett gefallen! Ist nicht immer gleich. Manchmal spür ich gar nix, aber manchmal habe ich Spatzen (für unsere deutschen Freunde: Muskelkater), als ob ich das erste Mal was für meine Muckis getan hätte....
Bin gespannt, ob das irgendwann mal aufhört..... (ich gehe ja erst ein Jahr hin..... )
Aber so habe ich wenigstens die Bestätigung, dass ich auch richtig was für meinen Körper tue.

Aber ich werde euch Bescheid geben, sobald das Wetter brav genug war....

HERZlichst
Gabi


P.S.: Habe mir gestern eine Hose in Größe 38 gekauft - das ist schon mal super (ich sag jetzt nicht dazu, dass sie groß geschnitten ist )

[Das Nilpferd]

liebe gabi,

dass du 2xwoche zum arobic gehst ist

ich hab gestern wiedermal das fitnesscenter verschoben.... das kann i mittlerweile volle perfekt, dafür hab i immer energie und voll die kondition im ausredenfinden aber ICH war ja gestern ECHT nicht schuld hab soooooviel arbeiten müssen dass ich einfach nicht dazu gekommen bin außerdem ist meine fitnessfreundin schon 20 min voooor mir dagewesen, also brauchte ich ja garnima nachkommen, oder?


aber es wird schon, nächste woche....oder so....oder nach ostern...oder so....aber vorm sommer noch.... ich hoffe sommer 2009.....oder so...


euer nilpferd

PS: hosen sind NEVER EVER groß geschnitten!!!!

[Lotus Heart]

Ich dir, du liebes Nilpferderl!!

HERZlichst
Gabi


P.S. Habe heute morgen im Antenne gehört, dass die Österreicher allgemein zu dick sind - Grund: Bewegungsmangel! Und dabei soll es lediglich darum gehen, den "Inneren Schweinehund" zu überlisten....
Also - machen wir es besser! (Wirst sehen, irgendwann macht dir das Fitnesscenter Spaß - nein echt! Ganz sicher!!!!! )

[SCHNEE]

Es ist wie beim putzen, mein innerer Schweinehund ist zu stark.

Habe mich für größere Hosen entschieden. Es ist zu schön, wieder Luft zu bekommen.

[Lotus Heart]

Habe mich für größere Hosen entschieden. Es ist zu schön, wieder Luft zu bekommen.

Du bist genial!

[rosalie]

die eute ist laufen ausgefallen, kundentermin bei mir, kind krank,mann zu hause...zu wenig zeit..
morgen bin ich wieder dran. weiss nur nicht wie und wann, kind zu hause und krank, mann geht früh aus dem haus.
tja so ist das, der normale rythmus geht nur,wenn kind im kiga und mann
arbeitet, alles andere muss umdisponiert werden.
aber gestern war ich mit dem hund draussen, das war ihr zu kalt und zu nass. mir hats spass gemacht beim regen raus zu gehen.
waage ist beim alten.

[Lotus Heart]

Ihr Lieben,
habe heute was Tolles von einem lieben Freund (den ich demnächst kille ) erhalten:



Ist das nicht süüüüüß?



HERZlichst
Gabi

[Raimund]

Hallo Ihr Lieben!

Nach 38127 Minuten Untätigkeit hier im Forum, gibts jetzt also wieda mal ein kräftiges Lebenszeichen von mir!

Start in den Frühling? Also, wenn ich heute beim Fenster raus schau, würd ich als Fitnessprogramm für den Sommer (so wies schneit, wird der Frühling 2009 anscheinend übersprungen) vorschlagen, zu allererst die Schneeschaufel zu holen und mal kräftig zu schaufeln... (Naja..."kräftig" ist beim dem Patzl Schnee vielleicht ein bisschen übertrieben, aber auf die Bewegung kommts an)

Danach schlage ich eine kräftiges Frühstück mit Obst, Joghurt, Honig, frisch gebackenen Brötchen und einen "Halleluja-Tee" vor, damit der Tag so richtig toll beginnt.

Wenn man dann am Vormittag mitten in der Arbeit steckt und das Kopferl das erste Mal zu rauchen beginnt, empfehle ich wärmsten, dass man sich mit einer lieben Freundin oder einem lieben Freund trifft, ein bisschen über Neuigkeiten plaudert und eine Tasse "Frühlingstee" in vollen Zügen genießt. Danach ist der Vormittag zu 100% gerettet und man hat wieder Kraft und Elan für den restlichen Tag.

Wenn's am Nachmittag dann wieder etwas mühsamer im Büro wird, spendiert man sich am besten ein bisserl Reiki, das hilft immer!


Nach getaner Arbeit empfehle ich einen kleinen Spaziergang um sich die Füsschen zu vertreten. Wer unbedingt möchte kann sich auch die Turnschuhe an die Sohlen schnallen und eine Runde im Laufschritt drehen.

Am Abend, wenn man sich dann wieder ein seine eigenen 4 Wände begibt und den Tag zu Ende gehen lässt, entspannt es sich am besten bei einer interessanten Lektüre und einer weiteren Tasse Tee. Ich empfehle vor Schlafengehen "Oma's Haustee" - eine wunderbare Kräuterteemischung von Sonnentor, garantiert die schönsten Träume.

Und wem das alles nicht reicht, die/der kann gerne zusätzlich 3x die Woche Tennis- oder Squash spielen, 2x die Wochen 80 Längen im Hallenbad schwimmen, 250 km die Woche mit dem Fahrrad fahren, einen Halbmarathon pro Woche hinter sich bringen, alle 3000er Österreichs in einem Monat besteigen und und und...

Auf alle Fälle: Lasst's Euch gut gehen und atmet das Leben in vollen Zügen!

[Matthias A. Exl]

Lieber Raimund,

ich danke dir für deine so kräftig berührenden Zeilen... Genau richtig am heutigen Tag, dies wird sicherlich viele erfreuen.

Ich schicke dir eine Umarmung und danke dir von Herzen,

Matthias

[Lotus Heart]

Und wem das alles nicht reicht, die/der kann gerne zusätzlich 3x die Woche Tennis- oder Squash spielen, 2x die Wochen 80 Längen im Hallenbad schwimmen, 250 km die Woche mit dem Fahrrad fahren, einen Halbmarathon pro Woche hinter sich bringen, alle 3000er Österreichs in einem Monat besteigen und und und...

Willst du uns umbringen oder uns beim Fitnessprogramm unterstützen????

Aaaaaalso, ich komme gerade vom Aerobic.
Ein junges Mädchen (20?), das heute das erste Mal dabei war hat gemeint: "Wenn ich DAS meiner Mama erzähle, kommt sie garantiert NIE HIERHER MIT!"
Hat für allgemeines Gelächter gesorgt .
Diese jungen Mädels heutzutage.... ts ts ts ts ts .... wiegen so gut wie nix, aber haben die Kondition einer Couch-potato kombiniert mit dem Ehrgeiz einer Schlaftablette!

Ich wünsch euch noch einen schönen Couch-Abend!
HERZlichst
Gabi

[Das Nilpferd]

jo sappalot wo sama denn do .... abwarten und tee trinken oder wie??? und nebenbei a bisl sport im TV schaun...für die gesundheit natürlich...
das is ja fast so als ob ma das buch vom matthias einfach nur liest !!! bringtnix wemas nur konsumiert ...leider.... ....

da bini schon eher für alle 3000er erklimmen ....

mein stand der dinge ist: letzte woche: nix! (DOCH!!! ich war eishockey zuschaun!!!) diese woche: auch nix..... und heute geht sich a nix aus .... aaaaber: morgen leider auch nicht

also: diese woche wird am donnerstag, freitag und samstag trainiert!! TINKIIIII, gehst mihiiiiit

irgendwie denk ich bei deeem wetter noch nit an kurze ärmel und röckchen und bikini und seeschämen ..... aber der sommer steht vor der tür!!!

also mauersegler, erzähl uns allen mal was du WIRKLICH tust!! ich meine zb: wenn i um 7 arbeitenfahr seh ich dei auto bei deiner laufstrecke geparkt...wenn ich am abend im forum schreib bekomm i a nachricht dass du jetzt tennis spieln gehst.... von schwimmen, sauna und kickn redi eh nix..... soda: jetzt wissen es alle


euer nilpferd

[Sabine I. Exl]

also mauersegler, erzähl uns allen mal was du WIRKLICH tust!! ich meine zb: wenn i um 7 arbeitenfahr seh ich dei auto bei deiner laufstrecke geparkt..

Tja, Nina, da hilft nur eines, würd ich sagen: biiiiissi früher aus dem bett, losfahren, dein Auto dazuparken und losstarten.. ..........
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[Das Nilpferd]

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aber es gäbe a noch a andere möglichkeit.....
und zwar: bisi LÄNGER im bett bleiben!! dann seh ich sei auto nima wenn i vorbei fahr